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健身的方法有很多,而对应的教练也有多种,但从总体上来讲,教练主要是分为两大块:一种是私人教练,一种是操课教练

**,来聊一聊私人教练,私人教练就是给会员进行体测评估,根据评测结果以及会员的健身目的,制定一套私人订制的健身,饮食,训练方案的教练。他们的特质在于一对一以及私人订制。这种教练需要有很强的专业能力,对人体解剖学,运动生理学,营养学,康复学,俱乐部器械使用,训练计划制定等等需要有很强的理解和实践能力。随着,人们对健身的需求越来越高,如今,很多复杂性体态问题以及物理性疾病的人群都往健身房跑。因而,人们对私人教练的需求和受欢迎程度日益高涨,但同时,也给私人教练们提出了更高的专业性要求。所以,越来越多每年都必须对自己的专业知识进行进修和完善。否则,便很难更上市场发展的需求。

另外,在来聊聊操练教练,操课教练其实就比较容易理解了,我们晚上下午,经常能看到大叔大妈们在跳广场舞,其实,这个就是操课的模板。就是一个教练带着一大群人,跟着音乐的节奏,有规律的跳动。像我们熟知的瑜伽,动感单车,爵士舞,这些都是俱乐部经常会开操课,另外,还有普拉提,踏板操,有氧搏击操,有氧舞蹈,杠铃操等等。都是属于操课,所以,操课教练不需要一对一的进行编排,主要是要教好会员正确的动作,以及掌握音乐的节奏,保持好教学过程中的活跃气氛就好。一般上操课的会员,都只是享受运动过程中的欢乐感以及畅快流汗的感觉,他们往往对于特定效果的追求没有像上私教课那么强烈。所以,对于操课教练来说,主要后期要提升的就是在保证专业的同时,保持好操课的新鲜和趣味性就差不多了。目前,我们梦想青成学院同时开设有私教以及操课课程,并且我们是国家职业资格健身教练培训基地。欢迎想了解和学习教练的小伙伴们前来咨询,另外,想成为全能教练的在这里可以一站搞定。


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健身教练有哪几种
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