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如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而速度也好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候好循序先用4.5的速度跑3～5分钟，接着用8的速度跑2～3分钟，再降到5的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。
型显示规格：LED 运动模式：16个 净重：114KG 大承重：150KG 马达功率 营业时间： （节假日不休） 地 址：湖南省岳麓区银盆岭绿地中央广场5栋603
