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湖南专业的产后修复培训机构是哪家呢?推荐口碑好的天年。产后修复,产后塑形,女性私密养护,无需经验可学,打造产前调理+修复+催乳+月子服务!一对一教学,打造时尚辣妈。产后修复中心的专家对产后怎样恢复曼妙身材进行了多方面的研究,除了节食以外,提出了许多行之有效的妙法。慢食恢复减.肥法美国医学研究教授通过一组男女的饮食速度试验发现,减慢进食速度可以减.肥。食物进入人体后,血糖会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。然而,在大脑发出停止进食的信号时,往往就已吃了过多的食物,从而,因纳入过多的食物而致肥胖。所以,减.肥者可通过慢食而达到减.肥的目的。对于新妈妈来说产后又能减.肥又不耽误照顾宝宝的有三种1.科学合理的饮食调配:产前产后都要注意营养的均衡和适量,除产后较初几天需要吃些容易消化的食品外,以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤,可使奶水充足。产妇在月子里 每天大约需要热量3200千卡,蛋白质90~100克,钙2克,铁15毫克,维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等,要注意荤素搭配,一般一天有 2~3只鸡蛋足够,过多反而影响消化和食欲,鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品。应该多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果,既能保持全面营养,体脂肪还能避免产后便秘, 同时也是保持健美的关键措施之一。2.亲自哺乳孩子:哺乳除了能促进子宫收缩复旧,减少产后.出血和感染,调节内分泌外,还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁,既能有效地减.肥,又有利于保持产后苗条,可谓“一举两得”。3.产后早活动:一般地说,产妇在正常情况下,第二天即可开始活动,做一些幅度较小的床上运动或产后体操,随着时间的推移,逐步增加运动量。但在一个月内不能久蹲,可用腹带,但不能过于束腰,以免造成子宫脱垂或盆腔.炎。

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